Urlaub vom Stress

29.04. / 08.05. /15.05. / 22.05.2019/ 19.00-20.30 Uhr / 65,00 Euro

Nehmen auch Sie sich eine Auszeit vom Stress des Alltags. Finden Sie Ihre innere Ruhe.

Achtsamkeitsmeditation ist ein Weg. Das vierwöchige Seminar im space bietet Raum für das gemeinschaftliche Praktizieren der Achtsamkeitsmeditation. In Stille. Unter Anleitung. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick. Auf Ihre Sinne. Ihre Atmung.

Der Kurs Klang der Ruhe ist einerseits als Einstieg in die Achtsamkeitslehre gedacht. Bietet aber auch Teilnehmern* des 8 wöchigen Achtsamkeitstrainings die Möglichkeit zur Belebung der Meditationspraxis und regelmäßigen Integration der Meditation in den Alltag.

Kursinhalte:

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. Bodyscan. Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen.Wirkung und Integration in den Alltag.

Integrierte Reflexionsrunden bieten die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch. Gedanken. Wahrnehmungen. Erleben.

Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 14 Personen begrenzt.

Kursleitung Katja Ueberholz

www.ueberholz-reset.de

Anmeldungen unter Katja@ueberholz.de